plan do oceny

Daj cały plan do oceny.

Daj cały plan do oceny. http://www.sfd.pl/Nogi_w_planie_FBW_-t1151263.html

wklej ten plan do oceny w dziale dla początkujących tam ci na pewno spece ładnie ocenią i poprawią

Wrzuć plan do oceny, bez diety efektów nie będziesz miał

[...] treningu i diety. Należy przy tym pamiętać, że progres nie zawsze ma charakter liniowy, często przebiega skokowo, a drobne fluktuacje wartości pomiarów obwodów i masy ciała są czymś zupełnie naturalnym. Gruntowna zmiana sylwetki możliwa jest dopiero po dłuższym czasie, tak więc należy uzbroić się w cierpliwość.Wstaw cały plan do oceny .

Przy okazji wstawię plan do oceny, póki jest jeszcze czas coś zmienić. MC na zmianę z przysiadami NOGI 1. przysiady ze sztangą 2. wspięcia na palcach ~KLATA 3. wyciskanie sztangi na ławce lekko skośnej głową w górę 4. wyciskanie na poręczach (dips) ~PLECY 5. podciąganie na drążku(podchwyt) 6. martwy ciąg 7. wiosłowanie sztanga ~BARKI 8. [...]

Nie. 1) dla takie poziomy zaawansowania wskazany będzie FBW. 2) zawsze dawaj cały plan do oceny 3) dwa takie same ćwiczenia. Nie ma nic na prostowniki. fuszerka.

heheh nie trzeba czytać wszystkich , wystarczy przejrzeć liste tytułów a co drugi to : "plan do oceny" "trening na mase" etc i ja przynajmniej coś czytam Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-28 17:50:02

plecy i nogi 16 serii, klatka i barki 12, biceps + triceps 9 Uloz i wrzuc plan do oceny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-25 22:57:34

Najlepiej będzie jak założysz temat w dziale odżywianie, wypełnisz ankietę i wrzucisz swój plan do oceny.

[...] - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. A następnie wklej plan do oceny w formie zrzutu z potreningu.pl. Razem ze zrzutem wrzuć ankietę działu. [...]

dobra załoze nowy temat tam rozpisze moj plan do oceny xD

Czyli jeden raz w tygodniu, jednak sensowne? Okey, za chwile dam plan do oceny. Dzięki.

albo ankieta w dziale i pełen plan do oceny albo temat pojedynczych pytań bez ankiety albo kasacja tematu . Proszę przeczytać regulamin który obowiązuje w tym dziale .

wiem,ze jest duzo tematow ale jest tam tak nawalone ze sie pogubic mozna wiec podam swoj plan do oceny!:)

Wklej cały plan do oceny wtedy najlepiej coś się podpowie jak i co z czym łaczysz itp

Nikt tego z Ciebie nie zrobi..masz link który okaze sie pomocny.Pozniej mozesz wkleic plan do oceny www.kulturystyka.pl/atlas/

Ok jak będę miał chwilę czasu to wrzucę plan do oceny

Wstaw cały plan do oceny w odpowiednim dziale

A jak masz trochę więcej stażu to już jak wolisz, możesz wrzucić plan do oceny jak już się na coś zdecydujesz